Masáž: Terapia dotykom Prečítať

Dotyk- taký jednoduchý, významný a dôležitý moment v živote všetkých živých organizmov.

Celý náš život je o vzájomnom fyzickom dotyku. Dotyk nám dodáva zmysel a radosť zo života.

Dotykom liečime, pomáhame a spôsobujeme pohodu, uvoľnenie a radosť zo života.

Dotyk a masáž

Sú dve veľmi úzko súvisiace veci.

O blahodarných účinkoch masáže sa môžeme dočítať z rôznych historických prameňov, siahajúcich až do staroveku.

Masáž je tradičná forma liečby a najstaršia liečebná metóda v histórii ľudstva používaná celé tisícročia na uvoľňovanie bolesti, duševnú pohodu a pookriatie, dosiahnutie príjemných pocitov, načerpanie energie a regeneráciu svalov.

Cieľom každej masáže je dosiahnuť duševnú a telesnú vyrovnanosť a navodiť pocit celkovej pohody.

Masírovanie prináša mnohostranný efekt

• uvoľňuje nahromadené napätie a obnovuje pohyblivosť stuhnutých bolestivých svalov
• podnecuje človeka k vnímaniu vlastného tela a uvedomenému dýchaniu, čím ho privádza k sebazdokonalovaniu
• pomáhajú telu zbaviť sa škodlivín akumulovaných vo svaloch a zvyšuje očistné pôsobenie lymfatického systému

Masáž má blahodarné účinky pri:

• prepracovaní
• strese
• chorobách pohybového aparátu
• dlhodobej nehybnosti
• vnútorných chorobách
• poúrazových a pooperačných stavoch
• poruchách lymfatického systému
• pri celulitíde

Masáž je odmerané a pravidelné trenie povrchu tela. Dôkladnú masáž možno použiť 2-3 razy za týždeň. Pomalá a pomerne opatrná masáž účinne odstraňuje únavu a pôsobí relaxačne na celý organizmus. Trecí pohyb na pokožke zrýchľuje krvný obeh a zlepšuje látkovú výmenu. Nervové zakončenia v pokožke sa masážou podráždia, čo zvyšuje prekrvenie podkožia a svalstva. V prípade diagnózy SM je to pomerne dôležitý moment na celkové zlepšenie motoriky i celkovej mobility strnulých končatín. Správnou a pravidelnou masážou sa zmenšuje tukový plášť na povrchu tela, odstraňujú sa odpadové splodiny látkovej premeny. Zvyšuje sa i celková výživa a práca srdca. Taktiež roztieraním oblastí nad kĺbmi sa zlepšuje látková výmena v týchto častiach tela a rýchlejším odplavovaním odpadových látok sa spevňuje väzivové puzdro. Takáto masáž odstraňuje bolesti v kĺboch.

Po masáži sa zvyšuje aj činnosť obličiek a močopudný účinok trvá niekedy aj viac dní, preto je vhodné dôsledne dodržiavať po masáži pitný režim.

Po masáži sa zlepšuje aj činnosť tráviacich orgánov a vyprázdňovanie čriev.

Z toho vyplýva, že masáže sú dôležitou pomocnou, liečebnou a rehabilitačnou metódou. Preto by bolo vhodné, aby si každý z nás doprial pravidelné masáže svojho tela a to nie len počas kúpeľnej liečby. Dnes je veľa možností, ako pomôcť svojmu telu zregenerovať sa, celkovo sa zrelaxovať a zároveň si zlepšiť zdravie. Masážne a rehabilitačné centrá majú v ponuke širokú škálu rôznych masáží.

Typy masáží

• Klasické masáže
• reflexné, relaxačné
• aróma masáže
• Detoxikačné masáže
• medové masáže,
• bankovanie
• lymfodrenážne masáže
• Netradičné masáže
• jemné stimulačné masáže
• biostimulačné masáže
• thajské masáže
• ajurvédske masáže

Masážne a rehabilitačné salóny a centrá poskytujú i ďalšie iné a nové techniky s vysoko stimulačnými a ozdravnými účinkami na organizmus.

Kontraindikácie masáže

Masírovať sa nesmie!

• tesne po jedle
• pri horúčkovitých stavoch
• chrípke, angíne a nevoľnosti
• akútnych zápalových ochoreniach
• zápaloch kĺbov
• infekčných ochoreniach
• hnačkách
• kŕčových žilách (nemasírujú sa dolné končatiny)
• pri spálenej koži po opaľovaní
• tehotenstve
• počas menštruácie
• opitosti

V prípade, že z akéhokoľvek dôvodu si nemôžete dopriať niečo tak príjemné a dobré, ako je masáž, nemusíte smútiť.

Doprajte si darček a vyberte si z bohatej ponuky masážnych prístrojov, ktoré nám ponúka obchodná sieť napr. (ručné , elektrické, akupunktúrne prístroje, alebo v podobe matracov a ďalšie iné).